Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi. Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej. Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?
no niebieski firmy thorg wiem ze go na trenink się zakłada bede go do aerobów rano stosował czytałem w wyszukiwarce i pisze zeby jakies zele stosowac jaki jest dobry i tani ale niepisze jak używać tego pasa czy do kazdych ćwiczeń ile czasu itp.
[...] z tym zgodzić... ale tak swoją drogą, to po takim artykule o rozgrzewce oczekiwałem czegoś więcej ...no i nadal nie wiem jak mam przeprowadzić tą rozgrzewkę... pytanie uszczegółowię...ile czasu ma trwać, czy powinienem stosowac te trzy fazy które są na górze wymienione, a m oże nie opłaca sie robić w ogóle, tak jak większość to robi na siłowni
[...] moze :-) http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html jak brac osłonki na watrobe ( hepatil ) np. wziasc 2 dni normalnie same osłonki potem zaczac brac mete ? - Mozesz tak zrobic. ale jak je brac w czasie cyklu ile czasu przed meta wziasć sobie osłone? - Na ulotce masz napisane. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-03-13 22:14:52
Żadne, zastanów się ile czasu tak naprawdę Twe ciało pracuje podczas treningu, jedną serie robisz powiedzmy w 20-30 sekund czyli jedno ćwiczenie ok 2 minut to nie jest czas by nastąpiły jakieś zmiany.
co masz na mysli piszac nie jedzenie? bierzesz jakies leki? czesto miewasz zawroty? ile czasu temu byl twoj ostatni posilek? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-20 16:19:35
Ja własnie mam zamiar zacząć ACT, i mam pytanie do autora tematu: 1. Czy miałeś przyrost lub wyrzeźbienie ciała ? 2. Czy teraz więcej bierzesz np. na klatę itp. 3. Ile czasu robiłes tego ACT ? Czy to był plan oryginalny Michaela ? No i to chyba tyle...
Wystarczy, że poczytasz ile czasu od zażycia krążą jeszcze metabolity danego narko i masz odp. Są nawet normy, przy procesach określa się to - 'pod wpływem' oraz 'stan po spożyciu'. Jednak pewnie będziesz miał test tylko i wyłącznie na obecność - JEST / NIE MA - więc bardziej interesują Cię metabolity.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 Lekarz pierwszego kontaktu da skierowanie dalej pewnie do ortopedy 2 ortopeda zbada jaka masz wadę i podejmie dalszą decyzję, czy dać Cię na jakieś zabiegi, domowe ćwiczenia zaleci to wszytsko na nfz ile czasu będziesz czekał to nei wiem co miasto to inne kolejki
Tak, początkowo był problem ze śniadaniami BT, bo nie mogłam się przyzwyczaić, ale teraz naprawdę dobrze się po nich czuję. Dlatego teraz je jem, bo mi odpowiadają :-) To co byś na moim miejscu zjadła na śniadanie o tej 7:30, żebym spokojnie po takim śniadaniu mogła pójść na trening na 11? :-) M-ka, to ile czasu przed zjeść takiego banana? :-)
[...] sie jeszcze nad saa, brak wiedzy w temacie naprawde doprowadzi cie tylko do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a bez podstaw w diecie wyniki bedą chwilowe lub wogule, ile czasu cwiczysz ze az tak strasznie cie zablokowało ze nie rośniesz? zapoznaj sie z tym linkiem, zrobisz jak uwarzasz, on pomoże ci w ułorzeniu diety [...]
A ile czasu go bierzesz? Ja bym raczej 3 porcji nie przekraczal. Jesli jest porownywalny z Venomem (a twierdza, ze jest) to troche bym sie bal, ale nie probowalem, wiec nie wiem jak dziala na mnie. Musisz tylko pamietac, ze nie na kazdego spalacz wplywa takze w sposob pobudzajacy. To nie nie odczuwasz jakiejs "jazdy" nie oznacza, ze [...]